Форум
Новые сообщения Участники Правила форума Поиск RSS
Страница 1 из 11
Модератор форума: Никуша 
Форум » Послания Вознесённых Владык, медитации, активации » Медитации » Медитации Ошо (медитации)
Медитации Ошо
svetnadegdaДата: Понедельник, 26.04.2010, 08:28 | Сообщение # 1
Человек
Группа: Администраторы
Сообщений: 22713
Награды: 561
Репутация: 292
Статус: Online
ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ СВЕТА
В большинстве духовных традиций есть молитвы и ритуалы для призыва помощи от всех четырех сторон света. Приведенная ниже медитация познакомит вас с этой практикой.


Описание:

Четырьмя сторонами света являются север, юг, восток и запад. В буддизме, духовных традициях американских индейцев Викке и других верованиях духовидец, или колдун, создает священный круг (священное пространство), обозначая центр и призывая силы четырех сторон света. Эта особая медитация на основе буддийской традиции Тибета посвящена четырем сторонам света и пяти элементам. Польза:

Дает в руки мощный инструмент духовного развития
Помогает почувствовать почву под ногами в физическом и психологическом смысле
Помогает почувствовать связь со своим окружением


Время:

Практикуйте эту медитацию, когда вы хотите слиться с окружающей средой. Подготовка:

Найдите место на открытом воздухе, где вы сможете остаться в полном одиночестве. Возьмите компас, чтобы определить стороны света.


1 С помощью компаса определите главные стороны света. Встаньте, выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох. Представляйте, как воздух наполняет ваше сердце. Выдыхайте очень медленно. Почувствуйте, как сердце расширяется и наполняется теплом, затем сделайте еще один вдох и такой же медленный выдох. Продолжайте дышать подобным образом несколько минут.
2 Теперь встаньте лицом на восток. Поблагодарите восток за воду, которую вы пьете, в которой вы моетесь и в которой готовите пищу.
3 Повернитесь лицом на юг. Поблагодарите юг за землю, по которой ходите, и пищу, которую едите.
4 Встаньте лицом на запад. Поблагодарите запад за огонь и тепло, которые он дает, и его преобразующие силы.
5 Встаньте лицом на север и излейте благодарность северу за воздух, которым дышите.
6 Теперь сфокусируйте внимание на центральной точке, в которой вы стоите. Выскажите благодарность за окружающую среду, в которой вы живете. Уловите момент высшей радости, которую вызывает состояние благодарности. Сделайте глубокий вдох внутрь своего сердца и выдохните воздух.


"Чтобы поверить в добро, надо начать делать его". Л.Н. Толстой
 
svetnadegdaДата: Понедельник, 26.04.2010, 08:30 | Сообщение # 2
Человек
Группа: Администраторы
Сообщений: 22713
Награды: 561
Репутация: 292
Статус: Online
ЖЕНЩИНА-ПАУК
Женщина-паук является божеством, или духом, американских индейцев. Эта медитация познакомит вас с красивым древним мифом.


Описание:

Однажды, еще задолго до создания Вселенной, одинокая Женщина-паук сидела задумавшись. Внезапно ей в голову пришла мысль. Ведь она была ткачихой, поэтому быстро собрала свой ткацкий станок и начала ткать. Во время работы каждый раз, когда одна нить пересекала другую, появлялась звезда-так она соткала тысячи звезд. Каждая звезда была соединена с другими в этой Великой сети. Женщина остановилась и осмотрела свою работу, но это было совсем не то, чего она хотела. Тогда Женщина-паук выбрала звезду с планетами, вращающимися вокруг нее. Из планет ей понравилась одна со сверкающими голубыми океанами и прекрасными белыми облаками, на которую Женщина-паук опустила свой ткацкий станок. Когда она ткала и одна нить пересекала другую, на Земле появлялись живые существа. В свою сеть она вплела растения, птиц, рыб и насекомых. Она соткала всех животных. И каждое существо было соединено с другими, образуя единую сеть. Затем она прекратила ткать и снова обозрела свою работу. Но та ей опять не понравилась. Женщина начала ткать снова, и на этот раз на пересекающихся нитях появлялись человеческие существа; мужчины, женщины и дети. И каждое человеческое существо, которое она вплела свою Великую сеть, было соединено со всеми вещами и существами во Вселенной: животными, растениями, горами, морями, пустынями и даже далекими звездами. Каждое человеческое существо и все остальное, что Женщина-паук вплела в свою Великую сеть, до сих пор остается связанным со всей Вселенной. Наконец Женщина-паук осталась довольна, но продолжает свою работу и по сей день.
Польза:

Знакомит с духовной традицией американских индейцев
Помогает понять всеобщую взаимозависимость
Дает повод для философских размышлений


Время:

Проводите эту медитацию, чтобы использовать миф для духовного роста. Подготовка:

Прочитайте миф о Женщине - пауке.


1 Сядьте на подушку или стул и медитируйте на тему Женщины-паука в течение десяти минут.
2 Напишите абзац о том, чему научил вас этот миф


"Чтобы поверить в добро, надо начать делать его". Л.Н. Толстой
 
svetnadegdaДата: Понедельник, 26.04.2010, 08:31 | Сообщение # 3
Человек
Группа: Администраторы
Сообщений: 22713
Награды: 561
Репутация: 292
Статус: Online
АМАТЭРАСУ - БОГИНЯ СОЛНЦА
Аматэрасу-древняя солнечная богиня в синтоистской религии. Медитация на тему этой богини поможет вам оправиться от оскорблений и плохого обращения.


Описание:

Аматэрасу родилась из левого глаза первозданного существа Идзанаки. После неприятной ссоры с братом Сусаноо , она решила укрыться в пещере на Небесах и закрыла вход в пещеру огромным камнем. Она потеряла все свои силы и способность любить кого-то. С тех пор тьма поглотил мир и люди попрятались по домам потому что боялись умереть и уже не надеялись увидеть Солнце. Без света Аматэрасу люди не могли увидеть даже свои руки, потому совсем потеряли волю к жизни. В отчаянии некоторые боги решили выманить богиню из пещеры, устроив большой пир. Перед входом в пещеру они поставили зеркало и украсили растущие вокруг деревья. Удзумэ, богиня веселья, начала свой неистовый танец под громкую музыку. Услышав мушку и смех, Аматэрасу выглянула из пещеры, чтобы узнать, что происходит. И тут она впервые в жизни увидела свое сияющее и прекрасное отражение в зеркале. Аматерасу сразу вернулась в свой дворец и обещала никогда больше не покидать Землю. Она попросила повесить это зеркало на воротах в ее замок, чтобы все входящие могли в него посмотреть. Старейшины говорят, что после возвращения Аматэрасу люди и боги Японии сами стали заботиться о себе, потому что получили новые силы, дающие смелость и волю к жизни.
Польза:

Знакомит с японской религией - синтоизмом
Помогает исцелить душевные раны
Побуждает внести свой вклад в дело мира


Время:

Проводите эту медитацию, когда чувствуете сильную душевную боль и одиночество. Подготовка:

Прочитайте миф об Аматэрасу.


1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Медитируйте на тему мифа об Аматэрасу и его смысла в течение десяти минут.
2 Напишите, чему вы научились.


"Чтобы поверить в добро, надо начать делать его". Л.Н. Толстой
 
svetnadegdaДата: Понедельник, 26.04.2010, 08:34 | Сообщение # 4
Человек
Группа: Администраторы
Сообщений: 22713
Награды: 561
Репутация: 292
Статус: Online
ПРИРОДА БУДДЫ
Буддизм учит, что каждый человек обладает природой Будды. Другими словами, вы имеете возможность достичь просветления и стать Буддой.


Описание:

Будда был человеком, который смог развить положительные качества до совершенного уровня и изгнать из своей души всю негативность. Царевич Сиддхартха Гаутама, ставший впоследствии Буддой ("просветленным") родился в Индии 2500 лет назад. Вначале он вел жизнь полную наслаждений, и не ведал о страданиях. Однако четыре знамения показали ему неустойчивость сансары и путь к освобождению. После просветления человек понимает все происходящее вокруг и освобождается от негативности. Как и Будда, в результате просветления вы сможете оказать большую помощь другим людям. Польза:

Знакомит с буддизмом
Побуждает приступить к духовному развитию
Повышает ответственность за собственные действия


Время:

Проводите эту медитацию, когда чувствуете, что в душе скапливается «чернота», либо когда ощущаете свой потенциал для духовного роста. Подготовка:

По возможности прочтите жизнеописание Будды, как исторической личности-принца Шакьямуни. Книги о нем можно найти в библиотеке или в Интернете.


1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Следите за дыханием пять минут.
2 Созерцайте природу Будды в своей душе в виде семени. Представляйте, как вы начали «поливать» это семя своей медитацией на тему терпения, любви, сострадания и т. д. Представляйте, как вы стремитесь стать хорошим человеком, любить всех вокруг и сочувствовать им. Теперь у вас есть то, что называют «растущей природой Будды».
3 Представьте, как с течением времени происходит процесс медленного избавления от плохих привычек и замещение их положительными качествами. Представляйте, как с каждым днем ваши мысли и действия становятся более положительными и осознанными. Представляйте, как вы становитесь Буддой, а значит, просветленным.
4 Подумайте о том, что в вашей душе больше не осталось негативности и страдания, их заменила совершенная мудрость и сострадание. Представьте себе, что теперь вы способны помочь всем живым существам. Посидите спокойно, созерцая свое новое состояние.
5 Если сможете, пообещайте, что будете растить свою собственную «природу Будды», совершенствуя в себе положительные качества и «просветляя» плохие привычки.


"Чтобы поверить в добро, надо начать делать его". Л.Н. Толстой
 
svetnadegdaДата: Понедельник, 26.04.2010, 08:35 | Сообщение # 5
Человек
Группа: Администраторы
Сообщений: 22713
Награды: 561
Репутация: 292
Статус: Online
РОЗАРИЙ
Еще с XII в. для медитации католики используют молитвы розария и специальные молитвенные четки. Во время молитв розария верующий несколько раз произносит «Отче наш» и «Радуйся, Мария», одновременно медитируя на одну из мистерий литургии.


Описание:

Четки католического розария состоят из пяти наборов по десять бусин с пятью большими бусинами между ними. Молитве «Отче наш» соответствуют большие бусины, а «Радуйся, Мария» повторяется на каждую маленькую бусину. После окончания каждой десятой бусины следует медитировать на одну из мистерий христианства.

«Отче наш»

Отче наш, Иже еси на Небесех! Да святится имя Твое, да придет Царствие твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный дашь нам днесь; и остави нам долги наша, яко же и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. Аминь.

«Радуйся, Мария»

Радуйся, Мария, благодати полная, Господь с Тобою; благословенна Ты между женами и благословен плод чрева Твоего, Иисус. Святая Мария, Матерь Божия, молись о нас, грешных, ныне и в час смерти нашей. Аминь.
Польза:

Вводит в католическую практику медитаций
Знакомит с католическими христианскими мистериями
Учит католическим христианским молитвам


Время:

Рекомендуется проводить молитвы розария утром и вечером. Подготовка:

Найдите молитвы католического розария. Прочитайте и по возможности выучите «Отче наш» и «Радуйся, Мария».


1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Если хотите, встаньте на колени перед алтарем.
2 Положите большой палец на большую бусину и прочитайте «Отче наш», затем переместите его на малую бусину и прочитайте «Радуйся, Мария».
3 По мере чтения молитв розария медитируйте на тему жизни и воскрешения Христа, вспомните жизнь Девы Марии и рождение Христа, а так же Рождество, которое является одновременно самым радостным праздником и мистерией. Все темы Светлых мистерий сфокусированы на жизни и учении Христа, который нес людям любовь и сострадание. Все печальные мистерии напоминают нам о распятии и смерти Христа, символизируя жертвенность и непротивление злу нашего Бога. И, наконец, Великие мистерии празднуют воскрешение Христа и вознесение его на небо.


"Чтобы поверить в добро, надо начать делать его". Л.Н. Толстой
 
svetnadegdaДата: Понедельник, 26.04.2010, 08:37 | Сообщение # 6
Человек
Группа: Администраторы
Сообщений: 22713
Награды: 561
Репутация: 292
Статус: Online
ПОСВЯЩЕНИЕ
Существует множество духовных традиций, в которых полное посвящение себя высшей силе является способом духовной самореализации. Используйте эту медитацию, чтобы исследовать посвящение как прямое переживание Божественной любви.


Описание:

Практика полного посвящения себя Богу как духовный путь представляет собой возможность получить прямой мистический опыт. Быть посвященным - значит воссоединиться со вселенской Любовью. Польза:

Вводит вас в практику посвящения
Помогает сделать посвящение себя Богу своим духовным путем
Дает силы к духовному росту


Время:

Если вы чувствуете, что ваше эго мешает идти по пути духовного развития, проводите медитацию на тему посвящения себя Богу. Подготовка:

Подумайте о том времени в своей жизни, когда вы полностью посвящали себя чему-либо.


1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Если у вас есть алтарь, поставьте на него подношение в виде свечи, ладана, цветка или фрукта своему Богу или иному Учителю.
2 Медитируйте на тему отказа от «прикрепления» к поверхностным и плотским мыслям и идеям, которые мешают духовному развитию. Например, если вы «одержимы» своей одеждой и внешним видом, то размышляйте, как эта страсть мешает вам идти духовным путем.
3 Погрузитесь в бескорыстную и непрестанную Божественную любовь. На пути посвященного все является проявлением божественной любви. Ваше напряжение, боль, тревога возникают, потому что вы не видите, что мир и вы достойны Божественной любви. Отпустите эгоистические и болезненные стремления к признанию и доминированию и отдайте себя Божественной любви.
4 Представьте, что каждый вдох, который вы делаете, - это любовь, а каждый выдох - сострадание. Вы переживаете Божественную любовь, и она течет через вас неукротимым потоком каждое мгновение.
5 Вспомните об установлении взаимоотношений со своим Учителем и о том, какую форму они приняли. Представьте, что вы посвятили себя своему Учителю и учению, которое выведет вас на духовный путь.
6 Закончите сессию медитацией на тему, как практиковать посвящение на вашем духовном пути.


"Чтобы поверить в добро, надо начать делать его". Л.Н. Толстой
 
svetnadegdaДата: Понедельник, 26.04.2010, 08:39 | Сообщение # 7
Человек
Группа: Администраторы
Сообщений: 22713
Награды: 561
Репутация: 292
Статус: Online
ПУТЬ БЛАГОДАТИ
Божья благодать - основополагающая традиция христианства. Она позволяет все простить и начать заново. Эта медитация поможет вам внести Божественное всепрощение в повседневную жизнь.


Описание:

Один из самых знаменитых христианских гимнов «Поразительная благодать» написал в 1779 году бывший работорговец, некогда известный своей жестокостью и вероломством человек, Джон Ньютон. На него сошла Божественная благодать, и он осознал свои пороки. После этого великого события Джон Ньютон начал новую жизнь в соответствии с волей Бога. Божественная благодать исцеляет и преображает даже самые «черные» души. Польза:

Помогает вам получить Божественное всепрощение
Побуждает быть милосердным в обычной жизни
Возбуждает надежду и увеличивает душевное силы


Время:

Когда вы хотите сделать крутой поворот в жизни и начать жить в соответствии с Божьей волей, как вы ее понимаете. Подготовка:

Опишите, как вас осенила Божественная благодать.


1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Зажгите свечу. Несколько минут глубоко дышите, чтобы сконцентрировать и успокоить ум.
2 Созерцайте идею о том, что теперь вы впустите в свою жизнь Божью благодать. Как распространить данную вам благодать на вашу семью, друзей и общину? В этом мире, где всему установлены границы, люди постоянно пребывают под эмоциональным, финансовым и физическим давлением. Поэтому так важно оказать помощь, снять это напряжение и ввести их в благодатное пространство. Но как вам реорганизовать свою жизнь, чтобы вы были в силах снять с близких людей давление обстоятельств и помогли им ощутить Божью благодать?
3 Найдите три способа следованию по пути благодати. Например, пригласите на ужин друга, с которым поссорились. Спросите близкого человека: как вам стать лучше? Обратитесь к руководству вашей общины (прихода) с предложением помочь старикам и инвалидам.
4 Закончите медитацию своей собственной молитвой Богу, поблагодарите его за все оказанные вам милости.


"Чтобы поверить в добро, надо начать делать его". Л.Н. Толстой
 
svetnadegdaДата: Понедельник, 26.04.2010, 08:42 | Сообщение # 8
Человек
Группа: Администраторы
Сообщений: 22713
Награды: 561
Репутация: 292
Статус: Online
ДУХОВНЫЙ УЧИТЕЛЬ
Духовные учителя были и есть во всех традициях и культурах. Большое значение имеет правильный выбор учителя. Эта медитация укажет вам путь именно к вашему учителю, который поможет достигнуть Божественного плана.


Описание:

Тибетские буддисты рекомендуют проводить годы в поисках своего учителя. Это хороший совет для приверженца любой традиции, будь то христианство, буддизм, индуизм или «Новая эра». Не следует ошибочно думать, что учитель возьмет на себя всю ответственность за вашу жизнь. Ответственность за ваше духовное развитие - только ваш жизненный долг. Польза:

Помогает понять отношения между учителем и учеником
Помогает оценить качества учителя
Наделяет вас правом стать учеником


Время:

Проводите эту медитацию, когда хотите найти духовного учителя Подготовка:

Напишите, зачем вам нужен духовный учитель, или гуру.


1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Дышите глубоко, чтобы расслабить тело и сконцентрировать ум.
2 Спросите себя, зачем вам нужен духовный учитель, или гуру. Чему вы хотите научиться и почему так уверены, что вам нужен учитель? Спросите себя, обрели ли вы уже необходимую для обучения открытость ума? Вы обладаете интеллектом и критическим умом, желаете засыпать своего учителя вопросами? Или вы хотите развиваться духовно, а не интеллектуально?
3 Подумайте, должен ли духовный учитель быть человеком с высокими моральными и этическими принципами, которые не позволят ему навредить другим. Способен ли он или она воплотить в себе большую духовную силу? Свободен ли от эгоизма и эгоцентризма? Является ли главной мотивацией учителя в его подходе к своим ученикам любовь и сострадание? Достиг ли учитель высшего духовного уровня в вашей традиции? Хватит ли у него энергии и энтузиазма для учения других? Обладает ли он огромными знаниями вашей духовной традиции? Его духовный потенциал развит до более высокого уровня по сравнению с вашим? Легко ли с ним общаться? И, наконец, были ли у вашего учителя неудачи в обучении людей?
4 Проведите достаточно времени, созерцая приведенные выше качества духовного учителя. Не обязательно, чтобы духовный учитель обладал всеми этими качествами, но первые пять должны непременно у него присутствовать.


"Чтобы поверить в добро, надо начать делать его". Л.Н. Толстой
 
svetnadegdaДата: Понедельник, 26.04.2010, 09:47 | Сообщение # 9
Человек
Группа: Администраторы
Сообщений: 22713
Награды: 561
Репутация: 292
Статус: Online
ВОССОЕДИНЕНИЕ С БОГОМ
Если вы когда-то вели духовную жизнь, а сейчас повседневные дела закрутили вас в своем водовороте и вы чувствуете потерю и замешательство без духовного руководства, проводите эту медитацию - и она поможет вам вновь обрести связь с Божественным планом бытия.


Описание:

Когда-то вы ходили в церковь, но по каким-то причинам прекратили это делать. Возможно, вы разошлись во мнениях со священником или прихожанином той же церкви. Либо вы больше не чувствуете в себе прежней веры и у вас появились сомнения. Время идет, и вы не знаете, как начать новую жизнь и выбрать правильный духовный путь. Единственное, в чем вы уверены - вам требуется воссоединиться с Богом или высшей силой, в которую вы готовы поверить. Медитация поможет вам в этом трудном выборе. Польза:

Поможет вернуться на духовный путь
Способствует воссоединению с Божественным планом
Учит выбирать нужный момент для действия


Время:

Проводите эту медитацию, когда хотите вновь начать духовную жизнь Подготовка:

Напишите свою краткую духовную биографию.


1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Дышите глубоко, чтобы расслабиться и успокоить ум. Попросите Бога или высшую силу, в которую вы верите, воссоединиться с вами в этой медитации. Вы можете чувствовать внутренний дискомфорт и вину за то, что не обращались к высшим силам уже так давно. Но вспомните, что Бог - это всеобщая любовь и сострадание и, призвав его в любой момент, вы всегда получите помощь.
2 Прочитайте свою духовную биографию Богу или высшей силе. Теперь просите об обновлении вашей духовной связи. Просите, чтобы высшие силы вновь взяли руководство вашей жизнью и установили с вами тесную связь. Посидите спокойно и непрерывно молите о воссоединении с Божественным планом.
3 Если вы считаете это необходимым, попросите помочь вам выбрать новый духовный путь или вернуться к старому. Дайте время своей душе воссоединиться с Богом. Сидите спокойно, откройте свое сердце идее о воссоединении с братьями по вере.
4 Закончите медитацию, поблагодарив Бога или высшую силу за их возвращение в вашу жизнь.






"Чтобы поверить в добро, надо начать делать его". Л.Н. Толстой
 
svetnadegdaДата: Понедельник, 26.04.2010, 09:48 | Сообщение # 10
Человек
Группа: Администраторы
Сообщений: 22713
Награды: 561
Репутация: 292
Статус: Online
ПРЯМАЯ МОЛИТВА
Во время прямой молитвы вы просите Бога или высшую силу, чтобы произошло нечто конкретное. Вы даже можете принести какие-то обеты. Эта форма молитвы является мощным инструментом для исцеления от недуга.


Описание:

Возможно, вы уже знакомы с прямой молитвой Богу или высшей силе, в которой вы просите, чтобы произошло нечто конкретное. Например, если ваш любимый человек болен раком, вы просите Бога или высшую силу исцелить его, удалив из организма все раковые клетки. Во время молитвы вы должны зримо представить этот процесс. Польза:

Помогает сфокусировать внимание на цели молитвы
Учит применять визуализацию и намерение
Способствует исцелению


Время:

Практикуйте прямую молитву, когда будете просить Бога или высшую силу о конкретном результате. Подготовка:

Определитесь, за кого вы хотите просить - за себя или другого человека.


1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве; если хотите, можете преклонить колени.
2 Держите в уме то, о чем вы хотите молить Бога или высшую силу. Например, если у вас нарушения щитовидной железы, молитесь, чтобы вам помогли лекарства и вы вновь стали здоровы.
3 Ваша молитва должна исходить из глубины сердца. Представляйте, что ваша болезнь исчезает под светом Божественной любви и вмешательства. Вообразите, как эффективно действуют лекарства внутри вашей кровеносной системы, изменяя уровни гормонов и давая новые силы щитовидной железе.
4 Практикуйте эту прямую молитву каждый день, пока не почувствуете улучшения. После того как почувствуете себя лучше, поблагодарите Бога или высшую силу за их вмешательство.


"Чтобы поверить в добро, надо начать делать его". Л.Н. Толстой
 
Форум » Послания Вознесённых Владык, медитации, активации » Медитации » Медитации Ошо (медитации)
Страница 1 из 11
Поиск:
Правила чата
Мини-чат
+Мини-чат
0