Форум
Новые сообщения Участники Правила форума Поиск RSS
Страница 1 из 11
Модератор форума: Никуша 
Форум » Послания Вознесённых Владык, медитации, активации » Медитации » Цветок любви
Цветок любви
ПалиуриДата: Среда, 12.05.2010, 18:20 | Сообщение # 1
Графиня.
Группа: Проверенные
Сообщений: 554
Награды: 78
Репутация: 49
Статус: Offline
Цветок любви

Практикуйте ее по пятницам, несколько месяцев подряд и наблюдайте, как будет изменяться внутреннее самочувствие, отношения с окружающими. Ваша аура будет наполняться любовью и радостью, Вы станете более уверенными в себе.

Как и при выполнении любой медитации, заранее позаботьтесь, чтобы Вас не отвлекали посторонние звуки. Можно включить спокойную музыку, зажечь приятную Вам ароматическую палочку. Лягте, расслабьтесь.

Представьте, что Вы находитесь в прекрасном саду. В нем растут красивые цветы, летают птицы с роскошным оперением. Мысленно погуляйте по этому саду.

Вы чувствуете, что Вам здесь рады и предвкушаете приятную встречу. Это может быть встреча с Вашим другом, подругой, Вашим Ангелом, сказочным героем, феей - с тем, с кем Вы чувствуете себя комфортно, кому доверяете. Позвольте этому человеку или существу появиться рядом с Вами. Он берет Вас за руку и ведет к источнику в центре сада. Это - неиссякаемый источник любви. Постойте рядом с ним, полюбуйтесь розовыми струями. Войдите в этот источник, позвольте потоку любви омывать Вас. Любовь омывает Вас. Она наполняет Вас легкостью и радостью.

А теперь в Вашем сердце расцветает прекрасный цветок. Он олицетворяет для Вас любовь и гармонию, которые появились и окрепли в сердце.

Прочувствуйте это. Рассмотрите этот цветок и позвольте ему остаться. Любовь - внутри Вас, она всегда с Вами. Медленно вздохните и откройте глаза. Мы здесь и сейчас.

Прикрепления: 4546332.jpg(9Kb)


 
НикушаДата: Воскресенье, 04.07.2010, 20:04 | Сообщение # 2
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2416
Награды: 162
Репутация: 134
Статус: Offline
Ошо Надабрама Медитация

Это старая Тибетская техника, которая создает целительные вибрации по всему телу, во второй стадии медитации руки движутся из энергетического центра, расположенного в пупке.

Надабрама медитация длится один час и состоит из трех стадий. Она может выполняться в любое время дня, в одиночестве, либо с другими, но на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение по крайней мере, 15 минут после нее.

Первая стадия ОШО НАДАБРАМА МЕДИТАЦИИ : 30 минут
Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и сомкнутыми губами. Начинайте гудеть (не петь) настолько громко, чтобы слышали другие, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения. Возникает момент, когда гудение продолжается само собой, и вы становитесь слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту гудения, либо медленно и мягко двигать телом, если хотите.

Вторая стадия ОШО НАДАБРАМА МЕДИТАЦИИ: 15 минут
Вторая стадия разбивается на две части по 7.5 минут. Сначала двигаете руками, ладонями вверх, круговые движения. Начинайте с уровня пупка. Обе руки движутся вперед, а потом расходятся, делая два больших круга слева и справа, являющихся зеркальными отражениями друг друга. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Вселенной.

Через 7.5 минут поверните руки ладонями вниз и начинайте двигать ими в противоположном направлении. Теперь руки сходятся у пупка и расходятся у боков. Ощущайте, что вы получаете энергию. Как и на первой стадии, не препятствуйте никаким мягким медленным движениям остального тела.

Третья стадия ОШО НАДАБРАМА МЕДИТАЦИИ: 15 минут
Сидите совершенно тихо и неподвижно.

Медитация Хара

Эту медитацию лучше выполнять на пустой желудок. Если вы практикуете ее регулярно, вы сможете оставаться спокойными и центрированными в любой момент своего существования. В медитации 4 стадии по пять минут каждая.

Стадия 1:
(5 мин)
Сядьте на пол, удобно, лучше всего - скрестив ноги. Закройте глаза и вращайте корпусом против часовой стрелки. Почувствуйте, что ваш корпус как бы приподнят, а головой вы рисуете большой круг. Чувствуйте, что это движение приходит к вам из нижних чакр. Вслед за музыкой ускоряйте вращение и уменьшайте диаметр круга. Когда музыка остановится, станьте неподвижными и представляйте, что вы дышите центром Хара, находящимся примерно на 2 пальца ниже пупка.

Стадия 2:
(5 мин)
Ложитесь на пол на спину, или оставайтесь в сидячем положении. Держа глаза закрытыми, слегка надавите на центр Хара, так, чтобы вы чувствовали, как вы дышите этим центром. Чувствуйте мир и покой, которые поднимаются из Хары в верхние чакры.

Стадия 3:
(5 мин)
Теперь встаньте и, открыв глаза, начинайте медленно ходить по комнате. Руки можете держать на центре Хара - это поможет вам чувствовать этот центр. Но если у вас хватает внимания - вы можете обходиться и без рук. Ходите по комнате и смотрите на все вещи как всегда. Внимание все время держите в центре Хара и не думайте ни о чем - просто чувствуйте мир и покой. Когда музыка остановится - замрите на том месте, где вы находитесь в абсолютной неподвижности.

Стадия 4:
(5 мин)
Теперь нажмите на Хару так, как вы это уже делали. И позвольте случиться спонтанному танцу - танцуйте так, как вам хочется, так как вы это чувствуете, отдаваясь течению музыки. После окончания музыки еще несколько минут подержите руки на центре Хара и постепенно возвращайтесь.


 
НикушаДата: Воскресенье, 04.07.2010, 20:07 | Сообщение # 3
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2416
Награды: 162
Репутация: 134
Статус: Offline
Ошо Кундалини Медитация

Продолжается один час и состоит из четырех стадий, три стадии с музыкой, и последняя в тишине. Музыка к медитации была написана под руководством Ошо, специально для этой медитации. Помните, что последняя стадия - тишина! ... и гонг означает конец медитации ОШО!

Первая стадия кундалини медитации ОШО: 15 минут
Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространится повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты.

Вторая стадия кундалини медитации ОШО: 15 минут
Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.

Третья стадия кундалини медитации ОШО: 15 минут
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя все, что происходит снаружу или внутри.

Четвертая стадия кундалини медитации ОШО: 15 минут
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.

Ошо Динамическая медитация

Продолжается один час и идет в пять стадий. Динамическую медитацию ОШО можно совершать одному, но энергия будет более сильной, если ее делают в группе. Медитация ОШО- индивидуальный опыт, так что вы не должны обращать внимания на окружающее и держать глаза закрытыми, желательно использовать повязку. Лучше всего заниматься медитацией ОШО на пустой желудок и одеть свободную, удобную одежду.

Первая стадия динамической медитации ОШО: 10 минут

Хатично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Делайте это настолько быстро и полно, насколько возможно - а потом еще сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения вашего тела в качестве помощи в подъеме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей первой стадии.

Вторая стадия динамической медитации ОШО: 10 минут
Взорвитесь! Пусть все, что нужно выплеснется наружу. Станьте совсем безумным, вопите, кричите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, "выбросьте себя наружу". Ничего не держите про запас, двигайтесь всем телом. Какое-нибудь небольшое действие часто помагает начать. Никогда не позволяйте вмешиваться уму в то, что происходит. Будьте тотальны.

Третья стадия динамической медитация ОШО: 10 минут
Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивайте мантру "Ху!Ху!Ху!" настолько глубоко, насколько возможно. Каждый раз, когда вы приземляетесь на всю стопу, пусть звук глубоко ударяет в сексуальный центр. Дайте все, что у вас есть, полностью истощите себя.
Четвертая стадия динамической медитации ОШО: 15 минут

Остановитесь! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не распоряжайтесь телом никак. Кашель, движение, все что угодно будет рассеивать течение энергии, и усилие будет утрачено. Будьте свидетелем всему, что с вами происходит.

Пятая стадия динамической медитация ОШО: 15 минут
Празднуйте и радуйтесь, с музыкой и танцем, выражая свою благодарность ко всему. Несите свое счастье через весь день.


 
ФантагероДата: Понедельник, 05.07.2010, 21:53 | Сообщение # 4
В поисках истины
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
Девочки, я сделала несколько назад ошо кундалини медитацию. Заинтересовалась ей, т.к. читала нечто подобное в книгах Ренар - там была подобная медитация по соединению с Шакти. В общем, тряска - это что-то грандиозное. Танцы - тоже прекрасно! Но последние стадии я не продержалась по 15 минут - сделала по 10 - т.к. для меня очень проблемно находиться в неподвижном положении. расскажу ощущения. испытывала то сексуальное возбуждение, то желание сокращать мышцы, потом свободу во всем теле и такое ощущение, что матка стала огромная и легкая, как воздушный шарик. В общем - свобода и легкость. НО самое интересное.Я занимаюсь вокалом. так вот, после медитации я схватила гитару и начала петь. девочки, голос звучал БЕЗ РАСПЕВОК И ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ УПРЖНЕНИЙ (певцы знают, что это такое) так, как никогда! Казалось, в нем такая сила и красота, я сама была в шоке!!!!! Если кто-то может прокомментировать, буду очень рада!

 
Любимица_БоговДата: Понедельник, 05.07.2010, 22:58 | Сообщение # 5
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1102
Награды: 115
Репутация: 61
Статус: Offline
Фантагеро, вот это да!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! surprised

НЕ ЖДИТЕ ЧУДА.ЧУДИТЕ САМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 
ФантагероДата: Вторник, 06.07.2010, 01:19 | Сообщение # 6
В поисках истины
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
да я имела в виду, что если кто-то проводил такую медитацию - ваши ощущения

 
НикушаДата: Вторник, 06.07.2010, 21:11 | Сообщение # 7
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2416
Награды: 162
Репутация: 134
Статус: Offline
Фантагеро,ну так это и есть попадание в точку! Самым прекрасным способом ты пробудила в себе эту энергию! Отсюда и ощущения такие фантастические! Супер!!!!!!

 
ФантагероДата: Четверг, 08.07.2010, 23:26 | Сообщение # 8
В поисках истины
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
Никуша, а как часто можно проводить эту медитацию?

 
НикушаДата: Пятница, 09.07.2010, 13:28 | Сообщение # 9
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2416
Награды: 162
Репутация: 134
Статус: Offline
Фантагеро,я думаю,как почувствуешь в ней необходимость.Вообще медитации можно проводить когда угодно,кроме некоторых,которые требуют определенных дней.
Удачи тебе и сумасшедших впечатлений!!!!


 
ФантагероДата: Суббота, 10.07.2010, 18:46 | Сообщение # 10
В поисках истины
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
Никуша, просто она пробуждает очень мощную сексуальную энергию, я это так остро почувствовала. Но я все равно проведу еще разочек в ближайшее время. biggrin Очень уж понравилось - особенно тряска - ощущения просто супер. Как будто сбрасываешь с себя все лишнее.

 
Форум » Послания Вознесённых Владык, медитации, активации » Медитации » Цветок любви
Страница 1 из 11
Поиск:
Правила чата
Мини-чат
+Мини-чат
0