Система физических упражнений - Форум - От Надежды с надеждой

Система физических упражнений - Форум


Форма подписки
Бейте лапками!
* Указывая свой e-mail, Вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности
Подписаться письмом
Новые сообщения Участники Правила форума Поиск RSS
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Руны Рейки символы Да Арии сочетания для жизненных ситуаций » Практики и их описание » Система физических упражнений (Система физических упражнений)
Система физических упражнений
SvetNadegda Дата: Воскресенье, 04.02.2018, 08:38 | Сообщение # 1
SvetNadegda
Человек
Группа: Администраторы
Сообщений: 32896
Награды: 672
Репутация: 308
Статус: Offline
Здравствуйте, мои дорогие друзья!

Какое у нас всё-таки великолепное приветствие! «Здравствуйте». Пожелание здравия. Мне очень хочется, чтобы вокруг меня, да и вообще на всей нашей прекрасной планете ВСЕ люди были здоровы и счастливы, жили в любви и изобилии.

Поэтому я попробую описать упражнения для развития личной энергетики. Почему попробую? Да всё просто, некоторые упражнения хорошо бы показать, но «Попытка не пытка» как говаривал наш великий Сталин, так?

Это система уже была описана на сайте, но потерялась в ленте, поэтому я решила разместить её здесь

Для начала объясню, каким макаром наличие или отсутствие личной энергии мешает или помогает нам жить и устраивать всё по своим запросам. Нет энергии и вам не хватает сил для того чтобы жить, любить и работать в полную силу. Вы что-то задумываете и ничего не срастается. Или срастается, но потом начинаются проблемы, причём возможно в другой области. То есть задумали создать своё дело, создали, пошли проблемы в личной жизни или со здоровьем. Почему? Большинство из нас вздыхает: « Не везёт делах, повезёт в любви!» Чушь! У человека гармоничного всё срастается! И если случаются, какие-то неувязки, он их спокойно анализирует и шагает дальше по своему пути.

Именно баланс между материальным и духовным создаёт ту самую ауру уверенности в себе, которая помогает нам двигаться в желаемом направлении, раскрыть все свои способности и возможности. А какой же баланс, если здоровья нет?! Вы можете мне возразить: « Мол, богатые тоже плачут!» И болеют! Ну да, ну да! Согласна! А почему? Да просто всё как апельсин! Утерян баланс, перейдена черта, утрачено чувство меры и вот наш умнейший организм начинает сам всё балансировать, напоминать сначала мягко, ну например ОРЗ, или просто небольшая ссора, или потеря. А потом если до индивида не доходит и покруче может по всем частям тела и жизни врезать.

Предвижу недоумевающие взгляды и вопросы: «Каким образом, состояние здоровья может влиять на остальные сферы нашей жизни?» Давайте, чтобы не заниматься словоблудием, я вам на них по ходу пьесы отвечу, ок? Ну-с, приступим.

Итак, у меня за годы работы, изучения разного рода литературы и практик сложилось твёрдое убеждение, что, не боюсь повториться, из-за недостатка энергии начинается раннее старение нашего организма, отсюда все болезни и прочие бяки. Идет застой энергии в одном месте, создаётся блок, прекращается подпитка наших систем. А должна вам сказать, что наш организм мудрейший механизм! И мы сами ставим ему эти блоки. А блок это не только болезни, это и наши страхи, и неуверенность в себе.

Система упражнений, разработанная мной на основе многих и многих знаний, полученных благодаря изучению книг и практик, помогает убрать их, и тогда вам ни почём и физические болезни и всякие магические и эзотерические пакости, типа сглаза, порчи и проклятий. Почему? Да опять таки всё просто! Если ваше тело здорово и душа целостна, вы сможете сами себя защитить и очистить. Сразу же хочу оговориться, те, кто решат, что эти упражнения могут им помочь самим вредить другим людям, будут жестоко наказаны! Да не мной! Господь с Вами! Кто я такая чтобы кого-то судить и наказывать! Нет, мои дорогие, вы сами себя накажете. Ибо всё в нашем мире возвращается, и добро и зло. Причём возвращается многократно, и часто, совсем с другой стороны.

Так что, как говорит Леопольд: « Ребята, давайте жить дружно!» От себя хочу добавить, что жить в мире, любви и согласии гораздо интереснее! Столько чудес вокруг! Так зачем же портить себе жизнь завистью, злостью, ненавистью и прочими « ужастиками»?

Итак, приступим! Садимся на коврик. Кто может по-турецки или в позу лотоса, тем, кому это тяжело можно сесть на коленки.

1) Дыхание для вентиляции мозга и регулирования работы правого и левого полушарий. Делается на четыре такта, вдох (считаем про себя 1-2-3-4),пауза (считаем 1-2-3-4),выдох (считаем 1-2-3-4). Вдох носом, живот выпячивается (при этом воздух, а вместе с ним и энергия проходит по всему кругу кровообращения), выдох ртом. Не боясь потревожить окружающих, дышим шумно, резко. Сначала всё вышеописанное выполняем одной ноздрёй, вторая закрыта пальцем, четыре цикла, вдох-пауза-выдох, потом второй.

2) Дальше опять-таки дыхание. Но руки при этом сцеплены так: большой палец правой руки зажат в левой ладони, остальные пальцы правой руки лежат поверх пальцев левой. Получается «замок». И резко, быстро, опять-таки выпячивая и втягивая живот, дышим носом, то есть вдох-живот выпятили, выдох втянули. Здесь считать не надо! Главное следите за животом! Этим упражнением вы набираете внешнюю энергию и замыкаете контур своего энергополя, делая его непробиваемым. Но для начала важно не перестараться! То есть почувствовали головокружение, стоп!!!

3) Этим упражнением мы развиваем дополнительные энергоканалы, при выполнении его повышается чувствительность рук, а так как на руках масса биологически активных точек, то и состояние всего организма улучшается. Делаем так же сидя. Руки подняты параллельно полу, согнуты в локтях, пальцы рук друг против друга, то есть указательный палец левой руки против правого и так далее, начинаем каждой парой пальцев( указательный-указательный, средний-средний, безымянный-безымянный, мизинец-мизинец, большой-большой) делать вращательные движения, каждой парой 6-8 раз, сначала по часовой, потом против часовой стрелки. Это упражнение может помочь и для развития видения. Если вы представите что между пальчиками нить, то сначала вы её может, и не увидите, но потом эта тонкая ниточка энергии будет проявляться.

4) Теперь берём ногу, и как бы прослаиваем каждый палец ноги пальцами руки, между каждыми двумя пальчиками ноги должен оказаться палец руки, и вращаем всю стопу, опять таки 6-8 раз по часовой и против часовой стрелки.

5) Теперь мы начинаем открывать энергоканалы на руках и ногах. Сначала указательным и средним пальцами одной руки, по очереди захватываем чуть пониже первого сустава пальца другой руки и легко, именно легко!!! дёргаем. Повторяю легко!!! Не надо выдирать себе суставы! Должен быть слышен лёгкий щелчок. Так прорабатываем все десять пальцев на руках. И переходим к пальцам ног. Так же дергаем. Легко!!! Оторвёте новые не вырастут!!!

6) Встаём. Руки опять подняты параллельно полу, согнуты в локтях, вращаем сначала кистями, потом в локтевых суставах, потом машем руками как ветряная мельница, опять таки сначала по часовой, потом против часовой стрелки. От мебели отодвиньтесь! А то шкаф снесете, или стул уроните в пылу занятий.

7) Теперь ноги. Стоя на одной ноге вращаем стопой другой ноги( сразу же оговорюсь, чтобы больше не повторяться, все вращения делаются сначала по часовой, потом против часовой стрелки, сначала одной ногой потом второй)

8) Теперь вращения в коленном суставе.

9) А теперь разработаем тазобедренный сустав. Делаем пинки, да, да пинки вперёд, вбок, назад( ну назад можно лягаться).

10) Теперь перекаты с пятки на носок, 6-8 раз, и на внешних и внутренних поверхностях стоп 6-8 раз.

11) Расставили ноги пошире, полуприсели, так чтобы чувствовать, как провисла промежность, и начинаем новую серию дыхательных упражнений. Но на выдохе выбрасываем перед собой руку, по очереди левую правую, резче, резче, плечо, лопатка летит вперёд!!! На вдохе так же выпячивается живот! Голова закружилась? Отдыхаем.

12) Встали прямо, одна рука на бедро, вторая над собой, как бы толкая вбок бедро, и одновременно закидывая руку в противоположную сторону, загибая руку над головой, делаем прогибы вправо-влево, меняя руки.

13) Приседания. Пятки плотно прижаты к полу.

14) Теперь вращения головой, всё так же по часовой и против часовой стрелки, покрутили по часовой соединили руки над головой, этим вы остановите головокружение, так же и против часовой.

15) А теперь выполним вращение бёдрами, как в танце живота, работают только тазобедренные суставы, если вы правильно выполняете эти упражнения, слышен лёгкий хруст по всему позвоночнику.

16) А сейчас продышим чакры. Основных у нас, как вы вероятно знаете, семь: красная, оранжевая, желтая, зелёная, голубая, синяя, фиолетовая.

Три первых дышим так: вдох опускаем голову слегка вниз -забор цвета и воздуха соответственно снизу, пауза, выдох, вдох- забор воздуха и цвета сверху, подымаем голову. ( Представляем на вдохе, что в каждую чакру вливается воздух соответствующего цвета) Цикличность как в первом упражнении 4-4-4.

Первая, красная чакра расположена под промежностью, это как бы красный диск.

Вторая, оранжевая, в области поясницы и пупка, это оранжевый пояс, можно представить катящиеся апельсины.

Третья, жёлтая, золотая, это пояс в районе солнечного сплетения.

Дальше пошли верхние, Небесные чакры.

Зелёная, область сердца, так же пояс, верхние чакры дышим немного по-другому, сначала вдох сверху, пауза выдох, затем тоже самое снизу. Разница понятна? Нижние чакры забираем воздух сначала снизу, потом сверху, верхние сначала сверху потом снизу.

Голубая, пояс вокруг горла.

Синяя область третьего глаза, если вы сможете представить, что воздух синего цвета вливается прямо между бровей в голову, замечательно! Пусть не сразу, но это дополнение работает и на раскрытие способностей тоже.

Фиолетовую чакры продышим, забирая воздух и цвет только сверху!!!

То есть на каждую чакру, кроме фиолетовой, самой верхней, получается, по шесть циклов вдох-пауза-выдох. Опять-таки вдыхая, выпячиваем живот.

Если в процессе упражнений, устанут руки, или закружится голова, делайте передышку! Это вполне допустимо. И вообще новичкам советую не гнать лошадей, а то перетрудите сразу всё, решите, что пошло оно……..и меня вспоминать будете не так как бы мне хотелось.

Ну, вот для начала вполне достаточно.

.

С любовью и всегда с добром, всегда с вами, пока вы этого хотите, мастер судьбы Надежда Мунцева,
член Российского союза писателей

Лента Яндекс дзен От Надежды с надеждой https://zen.yandex.ru/media/id/59f5fa995816694f429c9453

От Надежды с надеждой https://vk.com/public93215119

Надежда Мунцева https://vk.com/id302773835

Надежда Мунцева https://www.facebook.com/profile.php?id=100000538723955

Надежда Мунцева https://ok.ru/profile/585801841412


P.S. Друзья, если что то неясно описано, спрашивайте здесь, пожалуйста g14 g14 l6 l6 l6


https://ridero.ru/author/munceva_nadezhda_oao4/ мои книги
 
tiziana Дата: Воскресенье, 04.02.2018, 10:37 | Сообщение # 2
tiziana
Верховный Ангел
Группа: Проверенные
Сообщений: 2936
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Самое тяжелое для меня- приседание, недаром оно под №13?! А так, конечно, тоже сразу тяжеловато, годами все застывало... Благодарю, Надюша!!! И, наверное, лучше всего проделывать упражнения с утреца, перед работой...
g15 g16 g14 g19 l6 l7


Желания - это пророчества, указывающие на достижимую реальность.
 
SvetNadegda Дата: Воскресенье, 04.02.2018, 10:43 | Сообщение # 3
SvetNadegda
Человек
Группа: Администраторы
Сообщений: 32896
Награды: 672
Репутация: 308
Статус: Offline
Цитата tiziana ()
Самое тяжелое для меня- приседание

нет, Танюш, самое тяжелое - это начать g15 по себе знаю, как забросишь....фух! А приседать можно для начала держась за что-то, хоть за стул, хоть за стол g14 l6 l6 l6 l6


https://ridero.ru/author/munceva_nadezhda_oao4/ мои книги
 
Форум » Руны Рейки символы Да Арии сочетания для жизненных ситуаций » Практики и их описание » Система физических упражнений (Система физических упражнений)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: