Форум
Новые сообщения Участники Правила форума Поиск RSS
Страница 1 из 11
Форум » Самонастройки (практика, медитации, статьи) » Целительство.Энергетика человека » Как успокоить нервы и снять стресс на физическом уровне? (энергетическая практика)
Как успокоить нервы и снять стресс на физическом уровне?
НикушаДата: Пятница, 18.02.2011, 10:54 | Сообщение # 1
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2416
Награды: 162
Репутация: 134
Статус: Offline
Как успокоить нервы и снять стресс на физическом уровне?

Стресс и неврозы стали синонимами современной динамичной жизни. В наш век человечество утратило гармонию своего бытия в погоне за деньгами и материальными благами.

Простые и короткие методики древнетибетской медицины, приведенные в этой статье, помогут вам в борьбе со стрессом на физическом уровне…

Принципы гармоничной и здоровой жизни:

1. Нужно найти любимое занятие (для женщин хорошо мыть пол).

2. Выбрасывать отрицательные эмоции в позе «ХА» стоя.

Встать, ноги на ширине плеч, руки поднять вверх, немного разведя в стороны.

Представить себя полым цилиндром, затем представить, как он наполняется грязью.

Потом согнуться книзу с выдохом «ХА», представляя, что вся эта грязь выбрасывается из вас. Делать три или более раз в день.

3. Массировать точку «ДЗУ САН ЛИ» (точка от 99 болезней). Как ее найти?

Нужно сесть на стул, положить ладонь на коленную чашечку, тогда безымянный палец попадает на эту точку.

Массировать нужно до обеда по часовой стрелке, после обеда против часовой стрелки.

Эту точку можно прижигать полынной сигарой. Для этого высушить полынь, мелко ее нарезать, растолочь и набить скрученную в сигару (длина 20 см) папиросную бумагу.

Поджечь, прижигать (прогревать приближением) не касаясь кожи 20 минут.


 
НикушаДата: Пятница, 18.02.2011, 10:59 | Сообщение # 2
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2416
Награды: 162
Репутация: 134
Статус: Offline
Как восстановить нервную систему и активизировать работу желез внутренней секреции?

Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе воздействует не только на центральную нервную систему, но и на работу желез внутренней секреции…

Техника исполнения:

1. Лежа на спине, делайте усиленный массаж: большие пальцы за уши, зажатыми ладонями проводите сверху вниз 30 раз так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Полное сосредоточение, глаза закрыты.

Физиологическое воздействие:

Предохраняет лицо от морщин, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части.

2. Ладонь правой руки положить на лоб, левую – на правую и двигать по лобовой части: вправо – влево по 20 раз так, чтобы мизинцы двигались над бровью.

Физиологическое воздействие:

Увеличивается циркуляция крови, уменьшается головная боль.

3. Тыльной стороной больших согнутых пальцев массируйте глазные яблоки – 15 раз.

Физиологическое воздействие:

Предохраняет от заболевания глаз, улучшает зрение, успокаивается нервная система.

4. Согнутыми ладонями рук массируйте щитовидную железу сверху вниз, обнимая последнюю 30 раз.

Физиологическое воздействие:

Улучшается регуляция обменных процессов и работа внутренних органов.

5. Массируйте живот: правую ладонь на левую и делайте круговые движения 20 – 30 раз, но так, чтобы живот перемещался то вверх, то вниз. Это достигается поворотом ладони.

Физиологическое воздействие:

Улучшается циркуляция крови, улучшается процесс всасывания пищи, усиливается перистальтика, укрепляется мускулатура живота, массируются внутренние органы.

6. Лежа на спине, сильно втягивайте живот к позвоночнику, а затем выпучивайте – 20 раз (это надо проделывать днем несколько раз).

Физиологическое воздействие:

Благотворно влияет на работу печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Ликвидирует застойные явления желчи и крови.

Помогает избавиться от лишнего жира в области живота.

7. Лежа на спине, поочередно сгибать ноги в коленных суставах и плотно подтягивать ногу к груди так, чтобы массажу подвергались все внутренние органы. По 15 раз – каждую ногу.

Физиологическое воздействие:

Улучшается работа всех внутренних органов.

8. Сидя на кровати, спустите ноги на пол, левую положите на правую, ладонью правой руки массируйте выемку стопы – 20 раз, затем выемку другой ноги – 20 раз.

Физиологическое воздействие:

Лечится ревматизм, подагра, регулируется работа сердца.

9. Продолжая сидеть, сделайте «замок» из пальцев рук, положите их на затылок, массируйте его в обе стороны по 10 раз.

Физиологическое воздействие:

Улучшается кровообращение и движение спинномозговой жидкости.

10. Продолжая сидеть, ладони положите на уши, плотно прижмите и кончиками пальцев обеих рук поочередно ударяйте по затылку – 25 – 30 раз.

Физиологическое воздействие:

Возбуждает кору головного мозга, предохраняет от глухоты, лечит головную боль.

После утренней гимнастики рекомендуется выпить стакан сырой воды с ложкой меда глотками, настоянной с вечера.

Удачной практики! ОМ!


 
elenka2628Дата: Пятница, 18.02.2011, 14:01 | Сообщение # 3
Родная душа
Группа: Проверенные
Сообщений: 191
Награды: 16
Репутация: 7
Статус: Offline
Хорошая гимнастика. Спасибо, Никуша! g17 g17 g17

Я привлекаю деньги
Я утверждаю счастье
Я умножаю любовь
 
Форум » Самонастройки (практика, медитации, статьи) » Целительство.Энергетика человека » Как успокоить нервы и снять стресс на физическом уровне? (энергетическая практика)
Страница 1 из 11
Поиск:
Правила чата
Мини-чат
+Мини-чат
0